Như vậy độ nhạy cảm càng cao thì có nghĩa là ngưỡng cảm giác càng thấp. Điểm đáng lưu ý ở đây là khi chúng ta nói đến ngưỡng cảm giác là chúng ta đề cập đến đại lượng vật lí, ví dụ như cường độ âm thanh, trọng lượng… còn khi ta nói độ nhạy cảm thì đó lại là "đại lượng" tâm lí. Nguyên nhân gây ra vấn đề màn hình cảm ứng không nhạy Khi bạn đang sử dụng điện thoại mà gặp phải lỗi màn hình cảm ứng không nhạy, điều này có thể do những việc: Miếng dán cường lực bảo vệ màn hình. Linh kiện bên trong bị hư hỏng do tình trạng va đập hoặc rơi vỡ quá mạnh. Dương vật nhạy cảm quá ít khiến người đàn ông đạt được cực khoái, dễ trở thành một nhiệm vụ khó chịu, trong khi quá nhạy cảm có thể dẫn đến các vấn đề như tình trạng xuất tinh sớm. 1. Thế nào là dương vật nhạy cảm? Vậy "vấn đề nhạy cảm" là vấn đề gì? Rõ nghĩa nhất có lẽ là về mặt y học, khi từ nhạy cảm dùng để chỉ những vùng cơ thể dễ bị kích thích do tập trung nhiều dây thần kinh. Nó chủ yếu được dùng trong lĩnh vực tình dục. Da nhạy cảm Dòng sản phẩm Lịch sử phát triển Da bạn đã gặp các vấn đề này chưa? Mỹ phẩm thông thường hay gây kích ứng trên da Da đỏ rát do bị cháy nắng hoặc khô ngứa do thời tiết hanh khô Da bất ngờ khó chiều và có mụn xuất hiện Da có mụn hoặc đỏ rát do căng thẳng áp lực Da bị xỉn màu do bụi và ửng đỏ do dị ứng nước hay phấn hoa Vay Tiền Nhanh. Số lượt xem Trong vài năm gần đây, nhiều bệnh nhân cho biết có làn da nhạy cảm và thường cảm thấy khó chịu. Họ phàn nàn về việc đặc biệt nhạy cảm khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da thông thường như mỹ phẩm, xà phòng và kem chống nắng mà không có dấu hiệu kích ứng rõ rệt hay dị ứng tiếp xúc…. Tình trạng này là do hiện tượng viêm ngoài hệ miễn dịch gây ra. Nó có thể là kết quả của sự không dung nạp ở da với các kích thích khác nhau như da nhạy cảm liên quan đến sự không dung nạp mỹ phẩm. Nhiều các yếu tố ngoại sinh và nội sinh có thể kích hoạt hoặc làm nặng thêm tình trạng này. Hội chứng này có thể bị tác động bởi môi trường hoặc kiểu gen. Để xác định da nhạy cảm hay không, tiền sử bệnh cá nhân, gia đình và tình trạng sức khỏe là những việc cần tìm hiểu. Việc kiểm soát da nhạy cảm luôn là vấn đề khó khăn cho cả bác sĩ và bệnh nhân và tìm ra một chế độ chăm sóc phù hợp là rất cần thiết. Định nghĩa da nhạy cảm là sự giảm ngưỡng dung nạp của da đối với những sản phẩm chăm sóc da thông thường. Đó là những biểu hiện như nổi ban đỏ, đau, rộp da, ngứa… do nhiều yếu tố tác động mỹ phẩm, nhiệt độ, độ ẩm, stress, sự thay đổi hormon…. Một biểu hiện da nhạy cảm đỏ, ngứa Dịch tễ học Da nhạy cảm là một vấn đề thường gặp ở phụ nữ, nam giới và những người thường sử dụng sản phẩm chăm sóc da. Trong một cuộc khảo sát được thực hiện tại Anh, nghiên cứu ngẫu nhiên được tiến hành trên 3300 phụ nữ và 500 nam giới để đánh giá sự phổ biến của làn da nhạy cảm liên quan đến mỹ phẩm và kiểm tra các xác định các yếu tố có thể liên quan. Kết quả khảo sát là đối với phụ nữ và ở nam giới có da nhạy cảm, 10% phụ nữ và 5,8% nam giới được mô tả mình là có làn da rất nhạy cảm. 57% phụ nữ và 5,8% nam giới có những phản ứng bất lợi với sản phẩm. Triệu chứng khó chịu trên da được quan sát bao gồm rộp da, đau nhức, ngứa,… Biểu hiện lâm sàng Bệnh nhân thường than phiền về triệu chứng chủ quan như rộp da, đau, ngứa…. Những biểu hiện này rất khó để định lượng. Cường độ và tính chất của triệu chứng có thể khác nhau đáng kể trên những người khác nhau. Một số người còn không thể dung nạp được những sản phẩm chăm sóc da kể cả khi trong công thức chứa những thành phần rất đơn giản. Sự khó chịu này càng ngày càng rõ rệt trong thời gian sử dụng. Sự khởi đầu kích ứng trên da có thể rất nhanh, sau vài phút nhưng cũng có khi đến vài giờ. Sau những khó chịu khi sử dụng các sản phẩm này, họ tìm những sản phẩm khác thay thế. Tuy nhiên, tình trạng vẫn không được khắc phục. Dấu hiệu chủ quan rất mờ nhạt. Nhân viên y tế thường quan sát được những biểu hiện như khô da, ban đỏ trên mặt,…. Đó là một phản ứng viêm hay kích ứng xảy mà khó có thể nhận biết được bằng mắt. Sự nhạy cảm của làn da thường thấy ở những phụ nữ có da khô và trắng. Trên nam giới, thường quan sát thấy ở những người có da khô, dày, đầy đặn cũng có những biểu hiện nhạy cảm khi sử dụng các sản phẩm như kem cạo râu hay dưỡng ẩm. Da nhạy cảm là một hội chứng đa nhân tố, nghĩa là có nhiều yếu tố tác động và những biểu hiện của nó cũng không rõ ràng trên từng người. Những yếu tố tác động Những yếu tố ngoại sinh Việc sử dụng xà phòng hay những chất diệt khuẩn, kem chống nắng, chất tẩy tế bào chết không phù hợp với loại da. Một số chất như cồn, propylene glycol, cocamidorpropylbetaine, triethanolamine có thể là những tác nhân gây kích ứng được tìm thấy trong rất nhiều các sản phẩm mỹ phẩm. Những chất tẩy tế bào chết như resorcine, TCA, AHA tùy vào nồng độ, pH có thể gây kích ứng và gây hậu quả nghiêm trọng hơn trên da nhạy cảm. Những chất này gây ra tình trạng viêm sau quá trình lặp lại nhiều lần trên những vùng da dễ tổn thương như mí mắt và dẫn đến tích lũy ở những vị trí này. Hơn nữa, bỏng nắng khu trú, phơi nhiễm UVA, laser trị liệu có thể làm tăng thêm tình trang nhạy cảm của da. Phẫu thuật trên mặt làm thay đổi cấu hình khuôn mặt, trầm cảm hay rối loạn thần kinh có thể làm khởi phát cấp tính hay mãn tính tình trạng này. Những yếu tố nội sinh Vai trò của các yếu tố nội sinh vẫn chưa được xác định một cách rõ ràng. Nó có thể được che dấu đi bởi việc sử dụng corticoid trị liệu hoặc trầm trọng hơn bởi những phương pháp trị liệu tại chỗ không phù hợp. Theo đó, da sẽ trở nên dễ bị nhạy cảm với mỹ phẩm hay các sản phẩm chăm sóc da. Sự có mặt sẵn của các yếu tố tạng tăng tiết bã nhờn, rosacea, viêm quanh miệng, viêm da dị ứng cần được xem xét. Trên thực tế, sự kết hợp của một số yếu tố nội sinh và ngoại sinh chính là tác nhân gây ra những biểu hiện của nhạy cảm da như đã trình bày. Sinh lý bệnh Nhạy cảm da không tuân theo cơ chế miễn dịch của cơ thể. Đó là xậm nhập của các yếu tố ngoại lai làm kích hoạt các chất có thể gây dị ứng do có những thay đổi chức năng của hàng rào bảo vệ. Đây được xem là yếu tố chính gây ra những khó chịu trên da, phụ thuộc vào độ dày lớp sừng và lipid nội bào. Ceramid là nhân tố chính trong vai trò giữ nước trong lớp sừng. Những rối loạn như dị ứng da, viêm da tiết bã làm thay đổi thành phần lipid và làm giảm ngưỡng chịu đựng của da dẫn đến tăng nhạy cảm với các kích thích bên ngoài. Ngay cả những kích thích rất nhỏ cũng đủ gây ra phản ứng viêm. Sự chuyển hóa acid arachidonic gây tăng PGE2 và PGF2, leucotrien là những hóa chất viêm. Một số phân loại trên lâm sàng Phụ thuộc vào cường độ của triệu chứng Da rất nhạy cảm da khô, đầy đặn phản ứng mạnh với các yếu tố ngoại sinh. Những biểu hiện lâm sàng có thể cấp tính hay trường diễn và được tác động bởi yếu tố tâm lý. Da nhạy cảm môi trường thường biểu hiện rõ, da khô, mỏng, phản ứng với các yếu tố ngoại cảnh như sự thay đổi nhiệt đô gây ra cơn đỏ bừng trên da. Da nhạy cảm mỹ phẩm bị tác động bởi mỹ phẩm, thường nhẹ và chỉ xảy ra đối với một số loại mỹ phẩm. Nhạy cảm là gì và làm thế nào để nhận biết đó là một người nhạy cảm? Dưới đây là định nghĩa về “nhạy cảm” và những dấu hiệu cho thấy bạn là một người nhạy cảm. Nội dung chính I. Nhạy cảm là gì? II. Đặc điểm của người nhạy cảm III. Những dấu hiệu cho thấy bạn là một người nhạy cảm 1. Phản ứng với cơ thể và trực giác của bạn một cách tự nhiên 2. Cảm nhận được nổi buồn của người xung quanh 3. Bạn có cảm xúc sâu sắc và đầy sống động 4. Có thể nói về những điều mà người khác đang trải qua 5. Dễ bị choáng ngợp giữa đám đông 6. Cần có thời gian riêng tư 7. Dễ cảm thấy bị cạn kiệt năng lượng 8. Thích đi chơi với một hoặc hai người bạn 9. Luôn cảm thấy mình là người khác biệt I. Nhạy cảm là gì? Theo từ điển thì “nhạy cảm” là một tính từ dùng để chỉ những người có khả năng nhận biết nhanh và tinh bằng các giác quan, bằng cảm tính. Ví dụ như “cô ấy là một cô gái nhạy cảm” hay “tôi bị nhạy cảm với mùi nước hoa”. Nhạy cảm là một tính từ dùng để chỉ người có khả năng nhận biết nhanh và tinh bằng các giác quan, bằng cảm tính. Nhạy cảm đôi lúc cũng được hiểu là đồng nghĩa với từ “mẫn cảm” là một vấn đề tế nhị, khó nói ra vì nói ra có thể dễ gây hiểu nhầm hoặc gây nảy sinh những điều không hay. Ví dụ như “Chuyện tình cảm của hai người đó hết sức nhạy cảm”. II. Đặc điểm của người nhạy cảm Theo các chuyên gia về tâm lý thì một người nhạy cảm sẽ thường có 4 đặc điểm sau đây Người nhạy cảm thì thường sẽ xử lý thông tin theo chiều sâu. Họ sẽ liên kết những vấn đề của mình theo kiểu phân tích, so sánh và liên hệ thêm với những câu chuyện của người khác. Người nhạy cảm rất dễ phấn khích, hào hứng nhưng cũng rất dễ bị kiệt sức hay căng thẳng. Người nhạy cảm thường phân tích theo chiều sâu, dễ hào hứng nhưng cũng dễ bị suy kiệt năng lượng. Người nhạy cảm cũng thường sẽ có nhiều cảm xúc mãnh liệt hơn so với những người bình thường. Ngoài ra, vì có những rung động mạnh mẽ nên người nhạy cảm cũng tiếp thu được rất nhanh những cảm xúc, hay các tình huống xung quanh, người nhạy cảm có trực giác khá tốt. Người nhạy cảm có thể cảm nhận được những điều hay những chi tiết dù là nhỏ nhặt nhất. III. Những dấu hiệu cho thấy bạn là một người nhạy cảm Nếu bạn có những dấu hiệu dưới đây thì bạn là một người nhạy cảm và bạn đừng cảm thấy đây là điều tiêu cực mà hãy biết ơn điều này, bởi bạn chính là người tạo nên những điều khác biệt. Các dấu hiệu cho thấy bạn là một người nhạy cảm đó là 1. Phản ứng với cơ thể và trực giác của bạn một cách tự nhiên Là người nhạy cảm, bạn sẽ hiểu rõ điều gì là tốt nhất cho bản thân mà chẳng cần bất kì lý do đặc biệt nào. Tâm trí của bạn giống như một chiếc la bàn định hướng cho bạn cách vượt qua mọi vấn đề trong cuộc sống và bạn luôn tự tin để làm theo những gì trực giác mách bảo. 2. Cảm nhận được nổi buồn của người xung quanh Là người nhạy cảm, bạn sẽ dễ cảm nhận được tâm trạng, nổi buồn của những người đối diện. Mặc dù họ không nói ra nhưng bạn vẫn cảm nhận được nổi buồn của người xung quanh qua lời nói, cử chỉ và hành động của họ thì bạn chính là một người nhạy cảm. Và mặc dù bạn không thể giúp họ giải quyết rắc rối nhưng bạn vẫn luôn muốn làm điều gì đó cho họ và chỉ khi họ vui vẻ thì bạn mới thấy vui vẻ. Vì thế, bạn biết cách để an ủi những người xung quanh và là một người bạn rất tuyệt vời và đáng trân trọng. 3. Bạn có cảm xúc sâu sắc và đầy sống động Là người nhạy cảm, khi đưa ra một quyết định và bày tỏ ý kiến nào đó thì bạn thường dựa vào trực giác của mình. Bạn tự tin vào cảm nhận của mình nên với những người ít tiếp xúc với bạn thì họ thường không chấp nhận những quan điểm của bạn đưa ra. Nhưng đừng lo lắng, sau khi tìm hiểu thì họ sẽ hiểu và thấy ý kiến, quyết định của bạn là rất tốt. 4. Có thể nói về những điều mà người khác đang trải qua Nếu bạn là người nhạy cảm sẽ có thể nói về những điều mà người khác đang trải qua. Bạn là người nhạy cảm thì bạn có thể nói về những điều người khác đang trải qua mà chẳng cần họ mở lời, bởi vì bạn đã biết điều họ mong muốn. Điều này giúp bạn có lợi thế trong giao tiếp và giúp mọi người hiểu rõ bản thân họ hơn. 5. Dễ bị choáng ngợp giữa đám đông Nhờ có khả năng thấu hiểu và đồng cảm nên bạn có thể nắm bắt được năng lượng tỏa ra từ người khác. Vì thế, bạn rất dễ bị nguồn năng lượng này chèn ép khi đang ở trong đám đông. Cảm giác giống như bạn hoàn toàn mơ hồ về những điều đang diễn ra xung quanh. Hãy lùi về phía sau và dành thời gian riêng tư, tìm lại chính mình. 6. Cần có thời gian riêng tư Người nhạy cảm rất dễ bị choáng ngợp trong đám đông và muốn có không gian riêng tư. Đây cũng chính là một trong các dấu hiệu nhận biết của những người nhạy cảm. Bạn luôn cần có một khoảng thời gian riêng tư để “tạm lánh” thế giới xô bồ ngoài kia. Thay vì ra ngoài và tham gia các hoạt động giải trí thì bạn sẽ thích ở nhà để tận hưởng cảm giác một mình. Và chính điều này giúp bạn học được cách yêu thương bản thân mình nhiều hơn. 7. Dễ cảm thấy bị cạn kiệt năng lượng Là một người nhạy cảm thì bạn sẽ cảm thấy nhanh bị kiệt sức khi làm việc nhiều giờ và làm các công việc có tính chất hướng ngoại. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và giảm giờ làm việc để duy trì sức khỏe tâm lý của bạn. 8. Thích đi chơi với một hoặc hai người bạn Bạn là một người nhạy cảm thường chỉ thích đi chơi với một hoặc hai người bạn là đủ. Là người nhạy cảm thì bạn thường không thích đến những nơi đông người và xô bồ mà bạn chỉ muốn đi chơi với một hoặc hai người bạn là đủ để bạn chia sẻ, lắng nghe và hưởng thụ không gian riêng đó. 9. Luôn cảm thấy mình là người khác biệt Điều này là sự thật và bạn nên cảm thấy tự hào vì điều đó bởi bạn khác biệt theo cách đặc biệt, đây chính là thế mạnh của bạn trong cái thế giới đầy náo nhiệt này. Trở thành một người nhạy cảm chính là đặc ân mà bạn nhận được. Như vậy, chắc hẳn qua bài viết này thì bạn đã hiểu rõ hơn nhạy cảm là gì và dấu hiệu của người nhạy cảm. Để từ đó biết được rằng bản thân mình có phải là người nhạy cảm hay không và hiểu rõ con người của mình hơn. Lời người dịchBản thân tôi cũng là một người cực kỳ nhạy cảm hypersensitive, dễ khóc, dễ cười; đôi khi thích thu mình lại; đôi khi lại muốn gặp gỡ và hòa nhập cùng mọi người. Vui, buồn, bực tức, khó chịu, cảm thấy lạc lõng, không ai hiểu mình, suy nghĩ nhiều về những thứ thoáng qua và dù chỉ một kích thích nhỏ thôi cũng khiến tôi trầm lặng... Có người bảo rằng tôi cầu toàn, có người bảo tôi sống nội tâm, có người bảo tôi thường làm quá lên mọi chuyện.... nhưng sau khi tìm hiểu về Highly Sensitive Person, tôi nhận ra rằng mình thuộc vào 15 - 20% dân số thế giới - những người rất nhạy cảm. Bản thân người nhạy cảm là người có tính khí đặc biệt. Họ sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội nhưng cũng gặp rất nhiều khó khăn trong cuộc sống thường ngày, đặc biệt là kiểm soát cảm xúc. Họ có thể hướng nội introvert, hướng ngoại extrovert hoặc một ambivert người vừa hướng nội vừa hướng ngoại bất kỳ. Họ rất dễ gần, biết quan tâm và giàu lòng trắc ẩn với người thế, nếu ai đó bảo bạn là người rất nhạy cảm thì cũng đừng quá xấu hổ hay mặc cảm về tính khí của mình. Đó là con người bạn, và nếu biết cách khai thác, nó sẽ trở thành lợi thế của bạn cả trong công việc lẫn cuộc sống người nhạy cảm thường có phản ứng thái quá với mọi việc so với những người khác. Họ thường xuyên lo lắng cảm nhận của mọi người xung quanh về mình và có xu hướng tập trung hơn trong môi trường yên thường bị buộc tội là giả dối. Thực tế không phải như vậy. Họ chẳng qua là những con người rất nhạy cảm highly sensitive person – HSP. Người rất nhạy cảm – Highly Sensitive Person HSP là gì? Thuật ngữ “người rất nhạy cảm” HSP lần đầu tiên được giới thiệu bởi tiến sĩ Elaine Aron vào năm 1992, ám chỉ những người mà việc xử lý các kích thích bên trong lẫn bên ngoài của họ sâu sắc hơn nhiều so với người bình thường do sự khác biệt về mặt sinh học trong hệ thống thần kinh của họ. Về cơ bản, khi bộ não nhận thông tin, nó sẽ tiến hành xử lý các thông tin đó qua các bộ lọc chịu trách nhiệm cung cấp sự thấu hiểu insight và nhận thức về môi trường xung quanh. Người rất nhạy cảm đơn giản là có nhiều bộ lọc này so với những người người rất nhạy cảm có khả năng nhận thức và độ nhạy cảm cao hơn người bình thường về5 giác quan tiêu chuẩn nghe, nhìn, chạm, ngửi, nếm.Thuốc, caffeine, rượu…Cảm xúc của chính họ và của những người thay đổi không dễ thấy của môi tin thuộc về linh cảm hoặc ngoại cảm. Bởi vì những điều này nên tâm trí mind của người nhạy cảm cao cũng hoạt động hơi khác biệt. HSP có xu hướngMô tả tốt hơn người bình thường về các lỗi sai và điểm khác tỉ sáng trung cao ra được những thay đổi dù nhỏ của môi trường và có thể dễ dàng bị phân tán bởi chúng.Xử lý kỹ lưỡng thông tin đầu thức sâu sắc về những suy nghĩ cá nhân và tình trạng cơ ý tới việc giúp đỡ người tiến sĩ Aron, trong đa phần các trường hợp, nhạy cảm cao là đặc điểm có tính di truyền. Tuy nhiên, sự nhạy cảm cũng có thể được hình thành thông qua một số trải nghiệm nhất định trong nhạy cảm không phải là một rối loạn tâm lý. Nó cũng không phải là loạn thần kinh, quá thu mình, sống thiên về nội tâm hay có gì đáng xấu hổ. Để hiểu rõ hơn, hãy cùng tìm hiểu kỹ từng khía cạnh này1. Xấu hổ Shyness là sự rụt rè, bẽn lẽn, e thẹn hay lo lắng trong một vài tình huống xã hội nhất định. Xấu hổ là một hành vi có thể học được từ người khác. Bởi vì người rất nhạy cảm luôn thích tìm hiểu kỹ trước khi bước vào một hoàn cảnh mới nên họ thường bị gán một cách sai lầm là “xấu hổ”. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn khác. Khi người HSP tìm hiểu kỹ vấn đề và để ý tới các môi trường mới thì điều này đơn giản chỉ là việc họ xử lý các dữ liệu thuộc về cảm xúc một cách sâu sắc hơn mà Quá thu mình, sống thiên về nội tâm Introvert - người hướng nội Những người này có sự kết nối sâu sắc với thế giới bên trong của tâm trí. Họ thích suy nghĩ, khám phá suy nghĩ và cảm xúc của họ. Gặp gỡ quá nhiều người sẽ hút cạn năng lượng của người hướng nội trong khi ở một mình lại giúp họ nạp lại năng lượng dễ dàng. Khoảng 25 – 40% dân số thế giới là người hướng nội và khoảng 70% người rất nhạy cảm là người hướng nội. Mặc dù có một sự liên kết khá chặt chẽ giữa việc sống nội tâm và nhạy cảm cao nhưng thực tế, hai thiên hướng này không phải là một. 3. Loạn thần kinh Neurosis là sự rối loạn hành vi chức năng mà không hề có một lý do cơ bản rõ ràng nào cho việc các cảm xúc sẽ gây ra các tình trạng sức khỏe không hề tốt. Loạn thần kinh bao gồm một loạt các rối loạn trầm cảm theo mùa affective disorder như lo lắng, khủng hoảng và ám ảnh. Trong khi một người rất nhạy cảm bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi các kích thích từ bên ngoài thì người bị loạn thần kinh lại không hề nhìn thấy bất cứ một nguyên nhân cơ bản rõ ràng nào cả. Đặc trưng của những người rất nhạy cảm Giàu lòng trắc trung vào chi ra được những sự tinh léo trong giao vào mục kính tự nhiên/vẻ trọng vào tinh nhạy cảm thường khóc một cách ngon cảm nhận mọi thứ sâu sắc phản ứng mạnh mẽ thích ở một chạp trong việc đưa ra quyết buồn bã khi quyết định việc nhóm dễ lo âu và trầm suy nghĩ bằng cả con không che không “sống vội”.Họ cần thời gian để xoa chỉ làm những điều chú ý đến chi có thể đưa ra lời khuyên tuyệt biết giá trị của lễ phép và lịch có tấm lòng yêu có giác quan thứ đồng cảm với người có lòng từ đặt người khác quan trọng hơn bản thân có thể đọc được suy nghĩ của những người hỏi nhiều câu quyết định rất tính có cảm xúc “lớn”.Họ thừa nhận những đặc điểm trên, người quá nhạy cảm cũng gặp những khó khăn sauTập trung quá nhiều vào điều cần cho người khác hơn bản thân khăn trong việc thiết lập ra các giới khăn trong việc kiểm soát mâu bị phân tán bởi tiếng ồn, các mối quan tâm khác.Cầu được chú bị tổn thương về mặt cảm thấy bị hiểu nhầm hoặc lạc thời gian nghỉ ngơi mà không có bất cứ kích thích số người hướng ngoại nhưng rất nhạy cảm cũng sẽ có một vài tính chất khác biệt. Chẳng hạn, họ thích được chú ý bởi mọi người, ra quyết định nhanh, chắc chắn và khao khát thay số người nổi tiếng thuộc nhóm người rất nhạy cảmDiễn viên Woody Allen, Glen Close, Greta Garbo, Andy Kaufman, Anthony Hopkins, Judy văn Edgar Allen Poe, Ralph Waldo Emmerson, Emily Dickenson, Yeats, Commings, Lawrence, Henry David Thoreau, Walt Whitman, Deepak Chopra, Joseph sĩ Ludwig van Beethovan, Wolfgang Amadeus Mozart, John Lennon, Janis Joplin, Leonard sĩ Leonardo Da Vinci, Georgia O’Keefe, Salvador Dali, Picasso, Frank Llyod Wright, Steven Spielberg, Frida Kahlo, Ingmar Bergman. Nhạy cảm và trí thông minh cảm xúc Emotional Intelligence Trí thông minh cảm xúc EQ là khả năng nhận dạng và thấu hiểu cảm xúc của chính mình và những người khác, và khả năng của bạn sử dụng hiểu biết này để kiểm soát các hành vi và mối quan hệ. Tin vui là những người rất nhạy cảm không có nhiều hơn hay ít hơn trí thông minh cảm xúc so với những người khác. Họ chỉ sử dụng trí thông minh cảm xúc theo cách khác biệt. Những người rất nhạy cảm trải qua mọi thứ hết sức dữ dội. Cảm xúc mãnh liệt của họ dễ dàng nhận ra hơn so với người bình thường. Điều này cũng giúp họ giao tiếp hiệu quả bởi vì họ không chỉ nghe những lời nói thốt ra từ miệng người khác mà họ còn bắt được cả sự tinh tế cả trong cử chỉ lẫn giọng nhiên, luôn có sự đánh đổi vì những cảm xúc không được kiểm soát sẽ đi kèm với những hậu quả nghiêm trọng. Người rất nhạy cảm có thể sử dụng EQ như là lợi thế của họ chỉ khi họ hiểu được rằng họ là người rất nhạy cảm. 20 câu hỏi giúp bạn tìm hiểu xem liệu mình có phải là người rất nhạy cảm?1. Bạn có phải là người dễ bị lấn át bởi những thứ liên quan đến cảm xúc?2. Bạn dễ dàng nhận ra được những điều nhỏ nhặt, tinh tế trong môi trường xung quanh hoặc nơi làm việc mà người khác thì không?3. Tâm trạng của người khác tác động đến Bạn nhạy cảm với các cơn đau và phương pháp điều trị y học?5. Bạn thấy mình thường phải chạy trốn khỏi những ngày bận rộn, đi ngủ hoặc ở một mình trong phòng - nơi bạn có sự riêng tư và thư giãn?6. Bạn đặc biệt nhạy cảm với cafe và đường?7. Bạn nhạy cảm với ánh sáng, mùi hay tiếng ồn?8. Bạn có đời sống nội tâm phức tạp, phong phú?9. Bạn rất yêu âm nhạc hoặc nghệ thuật?10. Bạn là người chu đáo, tỉ mỉ?11. Bạn dễ bị giật mình?12. Bạn luống cuống khi có nhiều việc phải làm trong một thời gian ngắn?13. Khi mọi người cảm thấy không thoải mái với một tình huống nào đó, bạn luôn biết cách để làm mình thấy thoải mái?14. Bạn luôn cố gắng không mắc sai lầm?15. Bạn thấy khó chịu khi ai đó giao cho bạn quá nhiều việc hoặc nhiều trách nhiệm?16. Bạn ưu tiên sắp xếp mọi thứ trong cuộc sống của bạn để không phải lo lắng?17. Bạn không thích ai đó nhìn hay quan sát bạn khi bạn đang làm việc?18. Bạn suy nghĩ một cách sâu sắc?19. Khi còn nhỏ, bố mẹ bảo rằng bạn hay thẹn thùng, xấu hổ?20. Thay đổi điều gì đó sẽ khiến bạn cảm thấy không kiểm soát được?Nếu 2/3 câu trả lời là “có” thì nhiều khả năng, bạn thuộc tuýp người rất nhạy cảm. Dấu hiệu nhận biết người rất nhạy cảm 1. Bạn suy nghĩ sâu sắc Khi cuộc sống gây bất ngờ cho bạn bằng một thứ gì đó khó kiểm soát, bạn bắt đầu thu mình lại, không nói chuyện với mọi người và suy nghĩ một cách sâu sắc về từng khía cạnh của thứ có thể xảy ra trước khi hành động. Những thứ nhỏ nhặt trong cuộc sống của bạn và của những người khác có thể tác động rất lớn tới bạn. 2. Bạn chú ý vào chi tiết Bạn nhạy cảm với với các chi tiết nhiều như với cảm xúc vậy. Bạn nhìn thấy những chi tiết mà người khác bỏ lỡ, và bạn không bằng lòng cho tới khi bạn dồn hết sự chú ý vào chúng. Đây là một điểm mạnh được đánh giá rất cao trong nhiều nghề nghiệp. 3. Bạn mất nhiều thời gian hơn để ra quyết định Vì bạn có xu hướng đào sâu tận gốc rễ của vấn đề hơn là chỉ nhìn vào bề mặt nên bạn sẽ mất nhiều nỗ lực hơn để ra quyết định. Bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài việc cố gắng thử từng khả năng xuất hiện trong đầu bạn và đây thường sẽ là sự đánh đổi về mặt thời gian. 4. Bạn rất lo lắng với những quyết định sai lầm Khi cuối cùng ra quyết định và sau đó, thực tế lại là một sự lựa chọn sai lầm, bạn sẽ làm nghiêm trọng nó hơn nhiều người khác. Điều này có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn làm chậm dần quá trình ra quyết định của bạn vì nỗi sợ ra quyết định là một phần của thứ khiến bạn chậm ngay từ ban đầu. 5. Bạn phản ứng bằng cảm xúc Khi ở một mình, bạn phản ứng một cách tự động, không suy nghĩ với cảm xúc của bạn. Bạn cũng có những phản ứng mạnh mẽ với điều người khác trải qua. Khi cảm xúc của bạn trở nên phấn khích sẽ khiến bạn rất dễ bị lợi dụng. Thử thách khó khăn đó là hướng cảm xúc của bạn vào việc tạo ra hành vi bạn muốn. 6. Bạn đưa ra lời chỉ trích khắc nghiệt Cảm xúc mãnh liệt và những phản ứng về mặt cảm xúc dữ dội của bạn có thể rất khó chấp nhận những lời phán xét. Mặc dù ban đầu, bạn có thể phản ứng thái quá với sự chỉ trích nhưng bạn cũng có xu hướng nghĩ kỹ về mọi thứ và khám phá chúng sâu hơn. Tuy nhiên, về lâu dài, bạn có thể có những thay đổi phù hợp. 7. Bạn có kỹ năng làm việc nhóm tốt Khả năng tuyệt vời của bạn trong việc xem xét cảm xúc của người khác, coi trọng từng khía cạnh khác nhau của các quyết định có nhiều mặt và chú ý vào từng chi tiết nhỏ hơn sẽ làm cho bạn trở nên có giá trị trong môi trường đội nhóm. Hiển nhiên, điều này có thể phản tác dụng nếu bạn là người được giao đưa ra quyết định cuối cùng. Bởi vì bạn phù hợp với việc đề xuất ý kiến và phân tích hơn là người ra quyết định liệu có hay không nhấn vào “nút đỏ”. 8. Bạn có nhân cách tuyệt vời Sự nhận thức cao của bạn vào cảm xúc của người khác khiến bạn trở thành người rất chu đáo. Bạn quan tâm sâu sắc tới cách mà hành vi của bạn sẽ tác động tới người khác và có những cách phù hợp để thể hiện nó ra bên ngoài. Đặc biệt, bạn cũng rất khó chịu khi người khác thô lỗ. 9. Những văn phòng mở khiến bạn phát điên Sự nhạy cảm của bạn với những người khác, tiếng ồn ào hay các kích thích khác khiến bạn không thể nào làm việc hiệu quả trong một môi trường cởi mở. Tốt hơn là bạn nên làm việc ở nhà hoặc trong các văn phòng có ngăn cách. 3 cách giúp những người quá nhạy cảm kiểm soát cuộc sống tốt hơn Quá nhạy cảm không phải là biểu hiện của sự yếu đuối, đó là đặc điểm của một con người giàu lòng trắc ẩn và thực sự tồn tại. Không có gì phải xấu hổ khi thể hiện cảm xúc thật của nhiều người quá nhạy cảm cảm thấy rằng họ bị cô lập với những người khác. Họ cảm thấy bị hiểu nhầm và khác biệt và thường không hiểu tại sao. Albert Einstein, Martin Luther King và Steve Jobs đều là những người rất nhạy cảm. Tuy nhiên, không phải lúc nào tính cách này cũng là thuận lợi nếu không biết cách kiểm soát nó. 1. Từ bỏ việc tìm kiếm ai đó hoặc thứ gì đó giúp sửa chữa bạn Nhạy cảm là một đặc điểm thuộc về tính khí chứ không phải là rối loạn y học. Thế nên, chẳng có vấn đề gì nếu bạn là người rất nhạy cảm cả. Đáng buồn là nhiều người không hiểu điều này nên luôn tìm mọi cách để thay đổi bản thân và cuối cùng, đều thất cảm, về bản chất, không phải là thứ cần được sửa chữa, thay đổi và không thể sửa chữa, thay tâm trí bạn mệt mỏi vì không ngừng tìm kiếm các giải pháp để sửa chữa khuyết điểm của mình thì hãy nhớ rằng, câu trả lời để sống hài hòa với bản chất nhạy cảm của bạn nằm ở bên trong bạn. 2. Tin vào trực giác của bản thân Trực giác của người nhạy cảm thường rất chính xác bởi họ luôn nhận thức tốt mọi thứ diễn ra xung quanh. Tuy nhiên, họ lại phớt lờ những gì trực giác mách bảo. Do tính nhạy cảm vốn có, tuýp người này thường dễ bị ảnh hưởng bởi những tác động bên ngoài, cả tin và hành động theo lời người khác. Để tránh bị lợi dụng, những người nhạy cảm nên lắng nghe tiếng nói của bản thân, lắng nghe trực giác của mình thay vì tin người mù có thể tìm hiểu cảm xúc của mình bằng cách ghi “nhật ký cảm xúc”. Nó giúp bạn nhận ra điều gì châm ngòi cho một phản ứng quá khích từ bạn cũng như giúp bạn học được cách phản ứng phù hợp cũng có thể thử tìm hiểu một sự việc nhất định. Chẳng hạn, có thể một ai đó trên xe buýt nhìn bạn như thể đang đánh giá vẻ ngoài của bạn. Điều này có thể làm tổn thương bạn, và thậm chí, bạn có thể cảm thấy buồn bực vì điều đó. Hãy cố gắng nhắc nhở bản thân bạn 2 điều 1 Bạn không thật sự biết người đó đang nghĩ gì, và 2 Những đánh giá của người khác về bạn không thật sự quan trọng. Ánh nhìn đó có thể mang một ý nghĩa hoàn toàn khác. Và kể cả khi người ấy đang đánh giá vẻ ngoài của bạn thật thì người đó cũng không biết bạn là ai và cũng không biết những thứ làm bạn trở nên tuyệt vời. 3. Xem thử bạn có trở nên quá phụ thuộc vào ai đó một cách không lành mạnh Những mối quan hệ quá phụ thuộc xảy ra khi bạn cảm thấy rằng giá trị và hình ảnh của bản thân đang phụ thuộc vào hành động và phản ứng của người khác. Bạn có thể cảm thấy mục đích sống của mình là hy sinh vì người bạn đời của bạn. Bạn có thể cảm thấy rất tệ hại nếu người bạn đời không đồng thuận với những gì bạn làm hoặc bạn đang cảm thấy. Sự phụ thuộc này rất phổ biến trong những mối quan hệ yêu đương, nhưng nó cũng có thể xuất hiện trong các mối quan hệ khác. Những điều dưới đây là biểu hiện của một mối quan hệ quá phụ thuộcBạn cảm thấy sự hài lòng của bạn về cuộc sống đang bị gắn chặt với một nhận ra những biểu hiện không lành mạnh ở bạn đời của mình nhưng vẫn tiếp tục duy trì mối quan hệ với anh ta/cô cố gắng để hỗ trợ người bạn đời của mình, kể cả khi điều đó có nghĩa rằng bạn phải hy sinh nhu cầu và sức khỏe của bản liên tục cảm thấy lo âu về tình trạng quan hệ của 2 không hiểu rõ về giới hạn của bản cảm thấy tệ hại khi nói “không” với bất cứ ai, bất cứ thứ phản ứng với suy nghĩ và cảm xúc của mọi người bằng cách hoặc đồng ý với chúng, hoặc quá lo lắng về thử chậm lại. Đừng quá thúc ép bản thân. Tâm lý học đã chứng minh rằng bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân là điều cần thiết để trưởng thành, nhưng cố gắng quá mức và quá nhanh có thể dẫn tới thất HSPerson/Psychology Today/EliteDaily Bộ Thông Tin Truyền Thông Việt Nam hôm thứ Tư 26 tháng 10 khuyến cáo phóng viên và báo chí trong nước cẩn trọng khi đưa tin về nhân quyền mà bộ này cho là vấn đề nhạy cảm’, thường bị những thế lực xấu lợi dụng để chống phá nhà nước Việt Nam. Quan điểm của nhà cầm quyền Việt Nam về nhân quyền, mức độ nhạy cảm của vấn đề như thế nào? Nhạy cảm ngay từ trong khái niệm Tại buổi họp có tên là Hội Nghị Cung Cấp Thông Tin Về Công Tác Nhân Quyền, được tổ chức định kỳ hàng tháng, thứ trưởng Bộ Thông Tin Truyền Thông Việt Nam, ông Hoàng Vĩnh Bảo, đưa ra cảnh báo như vừa nêu với báo giới trong nước. Ông Hoàng Vĩnh Bảo còn lưu ý báo giới Việt Nam rằng những gì đang diễn ra trong nước, thí dụ kỳ họp Quốc Hội hay chuyện ô nhiễm môi trường chẳng hạn, là những thông tin dễ bị kẻ xấu lợi dụng. Họ không muốn nhân dân hiểu rõ và thực thi nhân quyền. Trên các phương tiện thông tin đại chúng họ cũng không muốn báo chí nhắc nhiều đến vấn đề Quốc Ngữ Ông Trịnh Hòa Bình, nguyên giám đốc Trung Tâm Dư Luận Xã Hội, nay là thành viên của Liên Hiệp Các Hội Khoa Học Kỹ Thuật Việt Nam, nhận định Đây là phát biểu chính thức của nhà nước do đảng cộng sản cầm quyền, thế thôi. Đúng như điều anh Bảo nói, nhân quyền ở Việt Nam, dưới góc nhìn của quốc tế và đến lượt Việt Nam nhìn lại, thì nó là vấn nhạy cảm mà có lẽ cũng chưa bao giờ vấn đề nhân quyền một cách phổ quát được đặt ra ... tôi không muốn nói là gay gắt. Nói gì thì nói Việt Nam cũng đạt được những bước tiến nhất định xét về mặt lý luận, xét về mặt quan điểm chung quanh vấn đề nhân quyền. Có điều là như thế này, nhân quyền Việt Nam còn bị qui chiếu bời văn hóa của Việt Nam nữa. Đương nhiên văn hóa này bao gồm cả chính trị, ở đây có những vấn đề như thế. Tôi nghĩ không nói được gì nhiều hơn bởi vì phát biểu chính thức của họ là như vậy, bản thân tôi không phải thước đo để đánh giá. Đối với tầng lớp lãnh đạo Việt Nam hiện nay, nhân quyền là vấn đề nhạy cảm ngay từ trong khái niệm của nó. Đó là phát biểu của ông Vũ Quốc Ngữ, thành viên Mạng Lưới Các Tổ Chức Xã Hội Dân Sự Độ Lập Họ không muốn nhân dân hiểu rõ và thực thi nhân quyền. Trên các phương tiện thông tin đại chúng họ cũng không muốn báo chí nhắc nhiều đến vấn đề này. Việt Nam nói họ có tiêu chuẩn nhân quyền riêng so với thế giới, họ không công nhận nhân quyền phổ quát, họ bảo rằng nhân quyền Việt Nam mang tính đặc thù xã hội chủ nghĩa, đại thể là như thế. Cho nên nhân quyền của người Việt Nam mình cũng khác với nhân quyền thế giới là nhân quyền phổ quát. Do đó việc đưa tin thế nào cũng phải theo đúng chỉ đạo của đảng và chính phủ, làm sao mà không ảnh hưởng đến sự lãnh đạo độc tôn của đảng và của chính phủ. Cơ hội cho Việt Nam vi phạm quyền con người Một phiên họp của Quốc hội Việt Nam trước đây, ảnh minh họa. AFP Quốc hội Việt Nam đang nhóm họp với dự định thông qua một loạt các luật trong đó có luật về tôn giáo vốn là một trong những chủ đề liên quan đến nhân quyền. Các nhà lãnh đạo tôn giáo cùng các nhà hoạt động nhân quyền trong nước đã bày tỏ sự quan ngại rằng Luật Tôn Giáo, một khi được thông qua, sẽ là cơ hội cho Việt Nam vi phạm quyền con người nhiều hơn nữa. Chính quyền thì lại cho rằng có những kẻ xấu, những thế lực thù địch đã nhân cơ hội này lôi kéo, tuyên truyền và kích động người dân chống phá nhà nước như nội dung phát biểu của thứ trưởng Bộ Thông Tin Truyền Thông Hoàng Vĩnh Bảo khi đưa ra cảnh báo là cần phải thận trọng khi viết về nhân quyền. Phát biểu của thứ trưởng Bộ Thông Tin Truyền Thông như một lời đe dọa không hơn không kém, là ý kiến của cựu tù nhân lương tâm Nguyễn Bắc Truyển Lời đe dọa đó là chuyện hết sức bình thường ở Việt Nam. Đối với những ký giả mà tôi cho là thuộc nhà nước kiểm soát thì họ sẽ hết sức thận trong và chẳng bao giờ dám viết. Nhưng bên cạnh đó có những người viết báo mà không lệ thuộc vào chính quyền cộng sản Việt Nam thì họ chấp nhận trả giá khi nói lên sự thật. Ở Việt Nam nhân quyền đang bị đe dọa, vì lên tiếng cho quyền tự do ngôn luận mà blogger Mẹ Nấm Nguyễn Ngọc Như Quỳnh bị bắt. Rất nhiều người khác cũng rơi vào tình trạng bị khởi tố theo Điều 88 tuyên truyền chống phá nhà nước, bản thân tôi cũng đã bị tôi danh như vậy. Vậy theo nhà nước thì những kẻ xấu nào, những thế lực thù địch nào đã lợi dụng vấn đề nhân quyền để xúi dục hành động chống phá. Ông Nguyễn Bắc Truyển trả lời Nhà nước, đảng cộng sản Việt Nam nhìn người dân với cặp mắt thù địch khi họ nói lên sự thật trong đời sống xã hội của Bắc Truyển Nhà nước, đảng cộng sản Việt Nam nhìn người dân với cặp mắt thù địch khi họ nói lên sự thật trong đời sống xã hội của họ. Tôi xin khẳng định không có ai lợi dụng tôi cả. Tôi làm vì lương tâm của tôi, vì trách nhiệm của một công dân. Câu hỏi tương tự cũng được nêu ra với cựu tù nhân lương tâm Phạm Thanh Nghiên, thành viên Mạng Lưới Blogger Việt Nam Có lẽ tôi trả lời bằng hình thức hóm hỉnh một chút là tôi hoàn toàn bị lợi dụng, hoàn toàn bị kích động, hoàn toàn bị xúi dục bởi chính lương tâm và trách nhiệm của tôi chứ ngoài ra không có thế lực nào bên ngoài hết. Đảng cộng sản Việt Nam vẫn coi nhân quyền là một điều cấm kỵ không chỉ riêng đối với các nhà báo lề đảng mà đối với mọi thành phần trong xã hội Việt Nam. Phải chăng đó là lý do khiến Bộ Thông Tin Truyền Thông phải lên tiếng cảnh báo phóng viên cần thận trọng khi viết những tin những bài có liên quan đến nhân quyền? Trong bối cảnh này tôi nghĩ chúng ta cần thừa nhận một điều là người dân càng ngày càng nhận thức được rõ hơn về giá trị con người mà cụ thể là vấn đề nhân quyền. Phát biểu này một lần nữa cho thấy trước sau như một nhà nước Việt Nam luôn nhất quán cho nhân quyền là điều tối kỵ, cấm kỵ, không được phép tồn tại. Hiến định về quyền con người đang được hiểu khác nhau là tựa đề một bài do báo trong nước loan tải, đề cập đến báo cáo quốc hội về kết quả thực hiện nhiệm vụ triển khai thi hành Hiến Pháp giai đoạn 2014-2016, qua đó chính phủ nêu ra một số vướng mắc cần tháo gỡ mà thí dụ điển hình là qui định trong Khoản 2 Điều 14 về quyền con người. Tin nói vì cách hiểu khác nhau nên khó đạt sự nhất trí cao trong quá trình xây dựng các văn bản qui phạm pháp luật về quyền con người, quyền công dân, vì thế ảnh hưởng đến tiến độ soạn thảo văn bản cũng như sự trình bày của chính phủ. Ông Trần Ngọc Quang, trước kia là phóng viên báo đảng, nay là một nhà báo độc lập, góp ý Thực sự ngay nhà nước ngay quốc hội, kể cả những tổ chức lề phải cũng chưa đưa ra được cho xã hội Việt Nam một khái niệm thế nào là nhân quyền. Bản thân họ cũng còn chưa hiểu thì đừng có nói đến chuyện hướng dẫn dư luận. Anh là quan chức mà trước hết tư cách con người anh còn chưa rõ, quyền của anh anh còn không biết, làm sao mà anh có thể dẫn đắt dân chúng được. Chính vì những lẽ đó, nhà báo độc lập Trần Ngọc Quang kết luận, lãnh đạo Việt Nam đã có những khái niệm rất mơ hồ, trong lúc báo mạng thì đầy đẫy những định nghĩa cũng như những tin bài xác thực về nhân quyền, về dân chủ, về tự do mà nhà nước không thể hay không có khả năng che lấp. Da nhạy cảm rất dễ dàng bị kích ứng với các yếu tố từ môi trường hay cảm xúc. Chỉ cần một sự thay đổi thời tiết nhẹ, vật nuôi trong nhà, căng thẳng hay thậm chí là bụi cũng khiến làn da nhạy cảm của bạn gặp vấn đề. Vì thế, chăm sóc da nhạy cảm đúng cách cũng cần chú ý nhiều hơn, nhất là trong việc chọn lựa các loại mỹ phẩm chăm sóc da. 1. Da nhạy cảm nhận biết như thế nào? Da nhạy cảm có thể xuất hiện trên nhiều vùng da nhưng dễ thấy nhất là vùng da mặt. Tình trạng da nhạy cảm xuất hiện khi hàng rào chức năng tự nhiên của da mất khả năng bảo vệ, quá trình mất nước giữa các biểu bì diễn ra quá mức và các tác nhân bên ngoài dễ dàng xâm nhập vào trong da. Đặc biệt khi vùng da mặt tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, tia UV, ô nhiễm, một số thành phần trong mỹ phẩm và chất làm sạch sẽ khiến cho tình da nhạy cảm trở nên nặng hơn. 2. Triệu chứng của da nhạy cảm như thế nào? Chúng ta dễ dàng nhận thấy da nhạy cảm có nhiều điểm giống với làn da khô. Tuy nhiên, da khô chính là giai đoạn đầu tiên chuyển thành da nhạy cảm. Các triệu chứng dễ nhận thấy nhất của da nhạy cảm làDa bong tróc, phát banDa xuất hiện mẩn đỏ, sưng, có đóng vảy, da sần sùi kém mịn màngNgứa da, nóng, cảm giác căng trên da mặt và dễ bị kích ứngNhững người có làn da nhạy cảm thường dễ kích ứng với các yếu tố bên ngoài, chỉ cần lựa chọn mỹ phẩm không phù hợp sẽ khiến tình trạng da bị kích ứng từ vài giờ đến vài ngày. Việc chăm sóc da nhạy cảm cần chú ý rất kĩ để không mang lại cảm giác khó chịu cho da. 3. Đâu là nguyên nhân cho da mặt trở nên nhạy cảm? Tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời cũng là một nguyên nhân khiến làn da bạn trở nên nhạy cảm hơn Da nhạy cảm là do các đầu dây thần kinh của lớp biểu bì bị kích thích, hàng rào tự nhiên bảo vệ da bị tổn thương dẫn đến làn da trở nên nhạy cảm hơn so với các làn da khác. Nguyên nhân phổ biến của da nhạy cảm bao gồmTiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trờiTiếp xúc với các chất ô nhiễm trong không khíThường xuyên thay đổi nhiệt độTiếp xúc với thời tiết lạnhNước cứng có chứa hàm lượng cao các khoáng chất như sắt, magie, canxi và có độ kiềm caoRửa mặt với nước rất nóngThiếu ngủThay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai hoặc kỳ kinh nguyệtThức quá khuya và căng thẳngTiếp xúc với chất clo có trong bể bơiDa khôDa bị mất nướcChế độ ăn và dưỡng ẩmQuần áo và đồ trang sứcCác hóa chất trong mỹ phẩmChất tẩy rửa gia dụng Da nhạy cảm cần có cách chăm sóc riêng và tỉ mỉ hơn so với các loại da khác Cũng giống như làn da khô, da dầu hay da hỗn hợp, làn da nhạy cảm cũng cần có cách chăm sóc riêng và tỉ mỉ hơn nhiều lần để làn da khoẻ Lập danh sách các chất dễ gây kích ứng daBạn sẽ không thể biết làn da nhạy cảm của mình dễ bị kích ứng với các thành phần nào trong mỹ phẩm. Vì thế trước khi chọn một sản phẩm nào đó, hãy chắc chắn rằng bạn đã thử sản phẩm trên vùng da mỏng ở dưới cằm hoặc mặt trong cánh tay trong 48 tiếng. Nếu có bất cứ dấu hiệu mẩn đỏ, ngứa thì bạn nên tránh xa sản phẩm Luôn tẩy trang hàng ngàyDù bạn thuộc loại da nào thì tẩy trang hàng ngày luôn là điều cần thiết. Chăm sóc da nhạy cảm đúng cách vừa giúp làm sạch da vừa tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất từ các bước chăm sóc da khác. Các loại tẩy trang dạng nước sẽ an toàn hơn cho da nhạy Da nhạy cảm nên rửa mặt như thế nào?Mỗi ngày, bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần vào sáng và tối. Rửa mặt nhiều quá sẽ khiến cho da dễ bị khô và mất nước hơn. Bạn nên chọn các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ và tăng cường độ ẩm để làm sạch và không bị khô da sau rửa Cấp nước và dưỡng ẩm cho da nhạy cảmCấp nước và dưỡng ẩm cho da nhạy cảm vùa giúp da thêm căng mịn vừa giúp da khoẻ mạnh, tươi sáng và chống lại các tác nhân gây ảnh hưởng đến da từ bên ngoài. Xịt khoáng cho da nhạy cảm mỗi ngày hoặc khi cần thiết để da không bị nên chọn các sản phẩm chăm sóc da nhạy cảm chiết xuất từ thiên nhiên, không có chứa hương liệu, các thành phần chất bảo quản để hạn chế kích ứng với da nhạy Sử dụng kem chống nắng hàng ngàyBạn nên thoa kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài vì làn da nhạy cảm rất dễ bị kích ứng khi tiếp xúc lâu dưới ánh nắng gắt và tia UV. Kem chống nắng bạn cần chọn loại không có hương liệu và phù hợp với da nhạy cảm để không bị kích ứng khi sử dụng. Hãy chọn những loại kem chống nắng không cồn, không hương liệu nếu bạn có một làn da nhạy cảm Cần bằng da bằng nước hoa hồngNước hoa hồng rất tốt cho da nhạy cảm do có đặc tính làm mát tự nhiên, làm se da, sát trùng và cân bằng độ PH trên da, giúp cho da không bị quá nhờn hoặc quá khô. Sử dụng nước hoa hồng thường xuyên sẽ ngăn nếp nhăn da và se khít lỗ chân lông. Trước khi ngủ, bạn có thể xịt một ít nước hoa hồng và vỗ nhẹ nhàng trên Chế độ ăn khoa họcMỗi ngày bạn nên uống đủ 2 lít nước và tăng cường các loại thực phẩm có lợi cho da nhạy cảm nhưCân bằng vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất béo có lợi, thực phẩm giàu vitamin C giúp ngăn chặn tia tử ngoại rất tốtHạn chế ăn các đồ ăn cay, nóng, đồ hải sảnKhông ăn nhiều các loại gia vị như đừng, bột ngọtTăng cường các loại thực phẩm chống viêm như tỏi, gừng, dầu oliu, anh đào chua, rau bina...Để đăng ký khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, Quý Khách có thể liên hệ Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc, hoặc đăng ký khám trực tuyến TẠI tham khảo THÊMCách điều trị mụnHướng dẫn chăm sóc da mặt mùa hèHướng dẫn chăm sóc sau trẻ hóa da bằng PRP XEM THÊM Sự khác nhau giữa toner và xịt khoáng Sữa dưỡng thể có tác dụng gì? Lưu ý khi dùng thuốc bôi viêm da cơ địa

vấn đề nhạy cảm